八部金刚功里面的《金刚功》为阳、为刚、为外、为显、为离、为火、为乾、为体、为后天、为基础。
《长寿功》为阴、为柔、为内、为隐、为坎、为水、为坤、为神、为先天、为上乘。
两者内外结合、刚柔结合、乾坤结合、坎离结合、先天之气与后天脏腑五谷水化精微之气结合。
姜胜缓缓练习，一招一式都暗合着某种韵律。
刚劲的时候虎虎生风，阳刚十足，柔劲的时候如高山流水，绵绵不绝。
虽然还很稚嫩，但是内行人却一眼就能看出，这是有了一定火候的表现。
梁俊达练了十几年的八部金刚功，他自然能看得出来。
而且姜胜动作比他当初练了一年多时还要流畅自然。
内心不由得十分惊讶。
“这……这是学了几天时间？我怎么那么不相信呢！”
杨德元虽然没练过八部金刚功，但没吃过猪肉也见过猪跑。
公园里面练习八部金刚功的人又不是只有梁俊达和周卫山，还有很多人也在练，他没少观摩，所以好赖还是看得出来的。
他从姜胜的招式里面看到了刚柔相济、内外兼修的味道。
“小姜这金刚长寿功确实练出火候了啊！”
杨德元心里面大点其头，非常高兴。
原本他还怀疑姜胜一天之内入静在吹牛，但是在看过他练长寿功后便相信了。
刚劲游云惊龙、挥洒自如，柔劲行云流水，一气呵成。
非常好！
等姜胜打完一遍停下来后，梁俊达和杨德元齐齐鼓掌。
“不错不错，小姜你短短时间能练到这样的水平，真得非常难能可贵啊。”
“二位老师过奖了。”
梁俊达也看出来了，姜胜不是那种信口雌黄的人，不由得问出了心底的疑惑：“小姜，你刚才说你精通铁砂掌，可是我看你的手，不像是练铁砂掌的样子啊，这是怎么回事呢？”
杨德元闻言，诧异道：“啊，小姜还精通铁砂掌呢？”
“两位老师过奖了，谈不上精通，就是有了一点心得而已！”
顿了一下姜胜跟道：“至于手为什么没有变得粗糙，可能是因为刚练不久，再加上我练的时候主要是研究其技巧性，而不是像一般铁砂掌那样用铁砂、药料作为练功辅助物。”
他这话纯粹就是吹牛逼，但是也没有办法，你练铁砂掌不说皮糙肉厚，但也不至于细皮嫩肉吧？
说不通，只能撒谎了。
随后姜胜扯了一通“气贯掌心，劲达四梢”的铁砂掌基本概念。
这边也有老头练习铁砂掌，梁俊达想开开眼界，于是过去要了块火烧砖过来。
姜胜铁砂掌练到LV1之后，还没有拍过砖呢，于是便欣然接过来。
左手持砖，右手食指比了一个一指距离，然后一掌拍过去。
“啪！”
“寸劲”从掌中吐出，火烧砖应声而断，露出里面的黑心。
“了不起，真是了不起！”
梁俊达顿时鼓掌，赞叹连连。
杨德元更是暗自点头，姜胜可是把砖头悬空拿手中劈的，而不是像一般人那样固定，难度要提升了很多。
这样都能把砖头打断，说明姜胜的铁砂掌确实有些火候了。
……
今天杨德元本打算继续教姜胜十二形拳第四形，不过在让姜胜演练前三拳时发现，他对于虎形、龙形以及猴形这三形拳，理解的远远不够。
过了一夜之后，连拳架子都不能完整的打出来了。
杨德元于是让姜胜继续巩固。
“虎形拳一定要练出骨的勇气，骨是勇的根本，勇从骨而出，骨不支勇，则勇无从出生。”
“看我眼睛，要双目圆瞪，再看我手，双掌猛扑，腰为主宰，丹田用劲……”
杨德元不厌其烦的演示、指导、矫正。
姜胜一遍一遍的演练。
同时利用中间休息时间，做俯卧撑、深蹲，同时练习《穿云手》。
在练穿云手的时候，杨德元站在旁边看了会，很快便惊异道：“小姜，你这个穿云手有点火候了啊，练多久了？”
姜胜没敢说才练三四天，“一个月。”
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“才一个月啊？”杨德元又惊讶了，但突然想到姜胜懂铁砂掌的发力技巧，顿时恍然，“这个穿云手的发力技巧和铁砂掌很像。”
“是啊。我也就是觉得好玩，练着玩的。”
“黄盐泥只是初期使用，后面需要换成热铁砂，听说对手指伤害很大。”
“对，到时候看情况，不行我就不练了。”
杨德元点头表示赞同。
“心意六合拳虽然也是硬打硬进的功法，但是辅以内家桩功，所以几乎没有不会有什么伤害，反倒是桩功练好了，还有延年益寿的功效。”
“而铁砂掌、穿云手这类硬功，对于身体只有损伤，没有任何补益作用，不练为好！”
两人说话间，周卫山过来了。
同来的还有两個老头，昨天见过，一个叫“老潘”，一个叫“老林”。
老潘练的是太极，还是中海太极协会的副会长。
老林练的是棍法，叫《壳子棍》，是西北那边流传过来的棍术。
姜胜对于壳子棍也很感兴趣，不过他现在既要练养生功，又要练心意六合拳，还要进行体能锻炼，时间快分配不过来了，决定等功法或拳术达到瓶颈时再去拜师学艺。
周卫山听说姜胜八部金刚功已经练出火候来了，非常意外。
连忙让他演示一遍。
等姜胜打完一趟之后，周卫山不出意外的连连夸奖，包括老潘和老林，也是欣然点头。
“小姜你是我目前见过，天赋最高的一个。”
……
……
接下来十多天，姜胜每天按部就班的锻炼，风雨无阻。
上午站桩、练拳。
下午游泳、练拳。
晚上站桩、练拳。
心意六合拳在招式方面多为单招，而套路仅有一个《四把捶》一套，是《十二形拳》加上《五行拳》的劈、崩、炮、钻、横等综合而来。
期间辅以各种力量锻炼，跑步、俯卧撑、深蹲，兼顾倒立拿大顶，练习力量，同时他还买了敏捷训练器材，敏捷绳，用来训练反应速度。
效果显著，他的体能以肉眼可见的速度提高着！
中途他去医院做了常规体检和无痛肠胃镜检查。
体检一切正常。
肠镜被诊断为结肠息肉，已经剪除。
胃镜诊断有糜烂性胃炎、胃角溃疡、十二指肠球炎，病理诊断为【中度慢性浅表性炎】
也是小问题。
医院开的药他也没吃。
这段时间他练功，身体各方面属性一直稳步提升，估计这些问题很快就会不药而愈。
练习心意六合拳的第二个礼拜的最后一天上午。
姜胜终于把《十二形拳》从头到尾完整演练了出来，同时属性面板技能栏终于再添一技。
【体质：8.84】
【力量：8.27】
【敏捷：8.06】
【精神：9.52】
【功法：八部金刚功LV1（197/500）守洞尘技LV1（112/500）】
【技能：铁砂掌LV1（221/500）穿云手LV2（235/1000）心意六合拳LV0（1/100）】
【属性点：1.23】
姜胜看着技能栏里面的心意六合拳，心里十分激动。
这个心意六合拳实在太难学了，需要模仿各种动物的扑击、穿侧、捕食、闪躲等动作，结合五行拳的劈、崩、炮、钻、横，还要分外三合以及内三合……
总之千变万化，让他头晕眼花！
足足半个月的刻苦学习，关键属性面板帮不上一点忙……不对，也不能说一点忙帮不上，要不是后来他把1点属性点加在【精神】上，使得他的精神力提高了一大截，估计他现在还没有学上了。
本来他是打算让属性点自由增长的，等哪天到了瓶颈之后再去加点，可是实在没办法了。
说到属性点，他不由得看向了下面的【属性】，看到本来0.23的属性点，竟然变成了1.23，忍不住欢呼雀跃。
“哈哈哈，皇天不负苦心人啊，这么多天的刻苦学习，一切都值得了。”