姜胜花了半小时左右，把这些天的身体变化详细记录下来。
包括呼吸、心跳、血压、视力、睡眠等等。
说到睡眠，他真得非常高兴。
人到中年，加上工作压力，他的睡眠一直都很浅，夜里面稍微有点异响他都会醒过来，有神经衰弱的迹象。
但自从练习八部金刚功之后，他的睡眠越来越好，一觉到天亮，中间也不会因为陈文静、姜敏起夜而醒过来。
做好记录之后，姜胜便打算关闭电脑练功了。
余光无意间看到下面备注，里面记录了他之前用爬虫软件搜索到的内功型硬气功。
像【硬气功行气法】、【强身内壮功】、【天罡桶子功】、【少林金刚硬气功】、【武当纯阳大功】等等。
他突然想到一件事，半个月前他打算练习《纯阳大功金钟罩》，还申请加了一个QQ群。
QQ群倒是被管理员很快通过了，但是他想加群主“自强不息”，结果好几天都没有回复，之后他忙着练习十形拳和桩功，把这事给忘记了。
他打开QQ，好多天没登录，还需要验证。
他平时都是用威信，QQ基本上不用了。
用验证码验证过后，QQ成功登录。
各种“滴滴”声响个不停，广告推送，还有邮箱通知，看了眼页面显示，是狗度的网络借款广告：因为你个人信誉良好，最高可获得额度200，000，点击在线快速审批到账……
那位叫“自强不息”的网友好友申请已经通过了，还给他回了消息。
看了眼时间，已经是一个礼拜前了。
“不好意思，这些天人一直在外面，请问有什么事吗？”
姜胜回复道：“您好，我想系统的学习一下纯阳大功，苦于没有人指点，不知道能不能请您指点一二？我的电话威信号xxxxx”
消息发出去后他便没有管了。
正好看到另外一個铁砂掌群里面挺热闹，打开一看，原来是那位铁砂掌协会副会长姚振海现身群里面，正在语音群聊。
“还真是赶巧了。”
姜胜于是也加入进去听了听。
他练习铁砂掌只是临时起意，主要是为了测试属性面板的加点功能是不是真的那么强大？
现在已经练出了一点名堂，加之也不会对手部造成不可逆的损伤，所以便打算坚持练习下去。
姚振海：“前面说了拍打手法，下面再来讲一个最重要的问题，很多朋友练铁砂掌几年都不见成效，除了拍打手法的问题，另一个问题就是没有做到呼吸配合，也就是丹田气没抖出来。”
“铁砂掌严格意义来讲，是一门硬气功，如果你抛开了硬气功的抖丹田气，那么你拍打铁砂袋就很难把功夫练上身。”
“刚才群友‘一灯哥’，我看了你练功视频，你在拍打铁砂袋的时候一直闭着嘴，也不知道呼吸配合，就用手掌在那里一通乱拍，这是练铁砂掌的大忌……”
姜胜静静的听着。
这位姚振海对于铁砂掌真得有很深的造诣，随便几句话就能指出问题的症结。
尤其是这个“抖丹田气”，结合他现在练功上的心得，确实是最重要的。
铁砂掌的寸劲能不能施展出来，施展出来几成，和呼吸有没有配合，丹田气有没有抖出来，密切相关。
期间姜胜也问了两个练功上的问题。
姚振海也是不厌其烦的解释。
等说完之后，姚振海好奇道：“这位朋友练铁砂掌几年了啊？”
劈砖没什么大不了，但是像姜胜说的那样，火烧砖悬空后用寸劲打断，而且可以达到三块之多，这个就有点牛逼了。
这是真正把功夫练到身上了，而不是像一般人那样把砖头架起来，通过冲劲来断砖。
姜胜如实道：“没有那么久，才练了一个月。”
大家只是网友，又没有什么利益冲突，所以他也没有撒谎。
但是其他群友却不淡定了，简直不可思议。
“真得假的啊？我练了一年寸劲，才勉强打断一块砖。”
“哥，你是怎么做到的啊？教教我呗。”
“这是真得牛逼……”
众人纷纷惊叹不已。
姚振海心里却有些狐疑，但是也没有当场质问，只是说道：“这位朋友非常有天赋。如果不介意的话，可以分享一下你的练功经验给大家吗？”
姜胜笑道：“姚老师客气了，我没有什么经验啊，就是严格按照您的方法练习，气自丹田吐，全力注掌心，按实始用力，吐气须开声，只要领悟透这20个字，肯定没问题！”
try{ggauto();} catch(ex){}
他还有一句话没说，前提是你们有属性面板。
……
和一众练习铁砂掌的群友聊了半小时，姜胜还和几个群友加了威信和手机号，包括姚振海。
结束聊天后，姜胜便开始练功了。
《八部金刚功》、《铁砂掌》、《守洞尘技》
期间还加上俯卧撑、深蹲、倒立。
说到倒立，之前他在公园里面倒立的时候，腿都是靠在柱子上用来稳固身体，但是这个房子里面边没有柱子给他支撑，昨天他是把脚放在落地窗旁的承重墙上。
但是承重墙贴了墙布，他担心时间长了会把墙布弄脏，所以就试着让身体悬空。
没想到居然还撑住了身体，没有倒下去，让他惊喜不已。
他还试着用手走路，不过刚开始，双手还不能完全保证身体的平衡，走几米后就倒下去了。
他又爬起来继续练……
第二天早上刚睁开眼，姜胜便听到了窗外“滴滴答答”的水声，抬头一看，外面天色灰濛濛，又下雨了。
一场秋雨一场寒。
他坐起来，精神丝毫没有受到天气影响，精力饱满，身体内仿佛充满了无穷的力量。
这是【体质】、【精神】绝佳的表现。
就像十八九岁的小伙子一样，浑身永远散发出强烈的青春荷尔蒙。
起身赤脚走到落地窗前面，看着远处姑蘇河对岸的长泰区人民公园。
想到什么的他，连忙召唤出属性面板看了眼。
【体质：9.62】
【力量：8.32】
【敏捷：8.1】
【精神：10】
【功法：八部金刚功LV1（237/500）守洞尘技LV1（179/500）】
【技能：铁砂掌LV1（266/500）穿云手LV2（344/1000）心意六合拳LV0（29/100）】
【属性点：0.01】
当看到【体质】和【精神】恢复如初后，不由得松了口气。
昨晚上睡觉前他唤出属性面板看了眼，结果发现体质和精神的属性点竟然破天荒的掉了0.04和0.08，这还是第一次出现这种情况呢。
他猜测是因为昨天练武太过辛苦导致的。
打拳、站桩，还拿大顶拿了那么久。
至于之前为什么没有掉，应该是本身基数太低，所以看不出来。
好在现在睡了一觉，属性点又涨回来了。
另外，正如他所料，体质和精神达到临界线后，一动不动，反观力量和敏捷，昨天各自涨了0.03。
又看了看【功法】、【技能】的经验值增长情况。
“铁砂掌和心意六合拳明天应该就能升级了！”
从之前的经验来看，功法会卡境界，而且需要悟性，就像之前守洞尘技，从LV0直接升到了LV1，而技能不会。
但是数据样本还不多，也许技能也会卡境界，也有能直接升级，说不准，只能以后慢慢观察。
……
……
绵绵秋雨下了一天。
姜胜白天除了吃饭便一直窝在紫荆花苑练功，晚上五点多去接闺女放学。
下雨是真得难受，而且天气又十分寒冷，看着别人家的孩子都纷纷上了汽车，自己闺女穿着雨衣默默爬上小电驴的后座，作为父亲的姜胜心里很不是滋味。
其实以前都是这么过来的，但那是没办法，现在有了能力之后，他就一分钟也不想自己老婆孩子受罪。
“晚上和老婆商量一下，买辆遮风挡雨的代步车。实在不行就先买辆二手的开开。”
回去的路上去农贸市场买菜。
出来的时候碰到老婆陈文静的表姐高丽娜和表姐夫朱伟聪。
他们两口子也在中海这边打拼，高丽娜是会计，朱伟聪替老板开车，还兼职跑滴滴，两口子一年收入挺不错。
不过大家平时忙于工作，来往的不多，一般都是过年的时候在一块聚聚。
“咦，大姐大姐夫，你们也来买菜啊？”
姜胜说了一句客气的废话。
“对啊！晚上准备烧个火锅吃，一块过来喝两杯？”朱伟聪笑着邀请到。
高丽娜却习惯性地戳姜胜肺管子，“听文静说你辞职了？你怎么想的，现在工作不好找，你岁数又这么大了。”