“集合！”
老梁吹响挂在脖子上的口哨，尖利啸音把散开的学生聚拢过来。
由李远和谢宇成领队，按照高矮站成两排。
“这位是新学员，秦时。他跟你们一样，都是旧厂街的职工子弟，大家互相认识下。”
老梁简单做完介绍，便开始安排训练内容：
“老规矩，先跑十圈，限时四十分钟。最后一名加五圈！
晚点练站桩和抱架。出拳、步伐、身法，这几天教的差不多了，待会儿进行实战测试。”
哗啦！
众人涌向操场，个个拔腿狂跑！
老梁的手段人尽皆知，学生犯错处罚起来毫不留情。
九中不比都市圈学校，再顽劣的刺头，挨上几巴掌，便被收拾得服服帖帖。
回去告状找家长这套，放在旧厂街也不好使。
职工家庭对老师向来有着很朴素的信任感。
因此，那些曾经跟过老梁，早早辍学的小混混，哪怕没读书了。
再见着他也跟遇到活阎王似，避而不及。
“小时，你留下。”
老梁叫住秦时：
“捉拿气感之后，普通的体能锻炼，对你没啥用处，挖掘潜力太过低效。
咱们上午继续盘筋，这次坚持到他们跑完，才可以休息。”
日头高挂，酷热难耐。
四十分钟晃眼就过。
站在烈阳底下的秦时表情扭曲，汗如雨下，皮肤红得像煮熟大虾。
藏于体内的条条大筋突突跳动，带动肌肉群剧烈弹抖。
显而易见，他每一秒都在消耗巨大体力。
“盘筋很重要。人身的大筋在拉伸过程中，加强血液循环，增强骨骼密度。
日久之下，你这副撑起皮肉的骨架子密度变大，变重。
这便是旧武常说的‘骨重筋灵’。
做到这一步，你打人就格外疼，一拳抵过对手十拳！”
老梁毫不遮掩，当众给秦时开小灶。
这些内容，他讲过无数次。
旧武从来不是纸上谈兵，光听没用，必须领会意思，练到深处。
老梁开口问道：
“小时，你现在什么感觉？”
“上面又麻又痒，下面又酸又胀……”
秦时咬紧牙关，随着他站的越久，体内那股热流越清晰。
这一回，感觉来得很快。
仅仅十分钟出头，气感就被捉拿住了，只是无法形成完整地循环。
每一次，他想要保证呼吸的连贯，都会因为体力不济变得紊乱。
使得捉拿住的细微气感，就此中断。
“这就对了！”
老梁大为满意。
“由伏在泥地的蚯蚓，蜕皮成蛇蟒，最后化为蛟龙，一飞冲天。岂会轻松！
继续，再加练十分钟！”
老梁太狠了！
真是往死里操练我！
秦时在心里骂骂咧咧。
这要没有【深度睡眠】加buff，【肌肉记忆】强化效果。
他未必扛得住这种魔鬼训练！
“每天两份营养膏没白花，报名费也没白免除。
这小子，放在旧纪元，天生的好筋骨！
再磨一磨，养出个‘猿臂蜂腰螳螂腿’不成问题。”
看着秦时受苦，老梁十分乐呵。
旧武练法当中，练筋骨是不可或缺的关键一环。
但不是人人都熬得住。
筋腱拉伸的疼，撕裂的痛，以及骨节摩擦，如同刀割锥扎……都不好受。
这些近似酷烈体罚的折磨，一次次刺激大脑，让人无法集中精神，升起畏难之心。
故而，旧武只挑好苗子。
所谓“百苗成一株，千木独参天”。
便是如此了。
相较之下，新武就要温和许多。
高级的修炼馆，大集团的俱乐部，往往配备几十上百人的医疗团队。
通过各种科技手段，诸如营养补剂，电磁理疗，高能缓释液之类，细致调节身体系统。
既降低损伤风险，又确保生命力稳步增长。
至于缺点嘛。
就很朴实无华。
四个大字——穷逼滚粗！
……
……
这样高强度的体能锻炼，持续了四天。
秦时每日早上离家，晚上回来，累得像条死狗。
try{ggauto();} catch(ex){}
从四十分钟的盘筋拔背，延长到上午两小时，下午两小时。
从捉拿气感，变成引导运转，保证两次以上的小周天循环。
老梁毫不留情，充分压榨秦时身躯的每一分潜能。
力求让他吃下去的营养膏，统统转化为浓郁的生命力。
“天底下哪有免费的午餐，这话真是没错。
要换成周宁，包被老梁练得口吐白沫，当场晕厥！”
保工街的棚屋卧室，秦时打开柜子取出衣服，瞥向内里嵌着的那面等身镜。
镜子里的人影，肌肉结实，皮肤紧致，身躯匀称，每一道线条都恰到好处。
咔咔！
秦时轻轻发力捏拳，骨节微微作响。
手臂、肩膀的筋膜像牛皮一样，瞬间腾起。
放在前世，想得到这样的成果，至少要经过两年半苦练。
并且是严格控制饮食，遵循增肌流程的专业化健体。
“仅一周不到，现在的我，就能打以前两个我了。”
每日盘筋开背，捉拿气感，让秦时身体素质增长极快。
关节伸展，骨缝拉开，筋腱拉长！
种种改变，使他个头都往上蹿了一节。
来到一米八二左右。
“旧武确实能改造人体，体型变化也不小。
肩膀宽了，背厚了，鲨鱼肌都练出来了。”
秦时简单欣赏几眼，随意套上宽松的T恤，遮住这副好身板。
黑色边框的丰碑面板展开，经过努力爆肝，成就进度喜人。
【初级成就-深度睡眠（7/7）】
【初级成就-肌肉记忆（61%）】
“不知道能解锁啥技能。”
秦时期待地搓搓手，将全部注意力集中在丰碑面板。
随着条件达成，原本小土包似的灰色石碑，变成通体白色的花岗岩。
透出坚硬，牢固的奇特意味！
紧接着。
瀑布般的文字信息快速刷新——
【中级成就-深度睡眠】
【深度睡眠：年轻真好，倒头就睡。任何生物的成长阶段，都离不开充足的休息，更何况你这颗尚在发育的胚胎种子。】
【特性：你将不会再面临失眠的困扰，并能通过更短的睡眠时间，恢复更多的体能和精力，免疫系统被重组，病毒的抗性提升巨大】
【进阶路线：保持良好的作息必不可少，倘若坚持三十天早睡早起，可再次升级。】
“永不失眠，快速回满精力条，再加一个类似百病不侵的增益buff。完美！”
秦时颔首，很是满意。
人这种生物，生命旅程里有接近三分之一的时间在睡眠中度过。
倘若缩短这部分时长，自己就能进行更多次的体能锻炼。
像【肌肉记忆】这项成就，要求每天二十组以上力竭训练。
但因为需要跟着老梁练功，站桩。
各种课程排得太满，很难按时按量完成。
【解锁技能：战斗回溯】
【效果：捕捉对手的每一个细节，放大对手的每一个动作，从中寻找破绽和胜机。】
“如果是即时技能，那就厉害了。战斗进行到一半，突然发动，岂不是等于时停！”
秦时眸光闪动，思维发散。
下一刻，他就调动精神，尝试运用解锁的新技能。
数秒过去，毫无反应！
幻想中，进入子弹时间的慢镜头场面，并未出现！
“可惜了，看起来是被动触发。”
秦时按下惋惜之情，目光重新回到更新过的数据面板上。
【锚点：秦时】
【成长阶段：胚胎】
【进度：0.009%】
【丰碑数：深度睡眠（中级），肌肉记忆（初级）】
【技能：战斗回溯】
“努力并未白费！【深度睡眠】升了一级，进度也提升了一点，还解锁了一个新技能……”
秦时默默琢磨着，这串代表胚胎成长进度的数字，是否与生命力挂钩？
如果是，岂非意味着自己在如此之短的时间内，生命力开发到了9点？
“必须想办法做一次全面测试，也好知道当前的生命力程度。
倘若正好9点，便证明我的进步确实很大，通过业余级的定段考试就手到擒来了。”